Последние комментарии

    Архив записей

    Май 2019
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

    Меню быстрого похудения: рекомендации женщины, похудевшей на 89 килограмм

    Невероятная история похудения женщины, которая сбросила почти сотню килограмм, затронула сердца сотен людей. За свое упорство она была награждена Центром лечения ожирения званием «Женщина года». 

    Реальная история похудения

    Реальная история похудения

    Пару лет назад вес этой женщины составлял 150 кг., которые появились после беременности, регулярного переедания. Но она взяла себя в руки во имя собственного здоровья и всего за 18 месяцев добилась потрясающих результатов:  стала легче на 89 кг.!

    В основе системы была диета, кроме того трижды в неделю проходили кардио упражнения.

    Возьмите на заметку способ похудения, благодаря которому можно обрести фигуру своей мечты.

    Меню быстрого похудения

    В качестве завтрака:

    1-2 яйца;

    1 томат;

    грибы;

    любое овощное пюре.

    В середине дня:

    картошка в запеченном или вареном виде;

    немного куриного отварного мяса, в качестве альтернативы можно запечь рыбу;

    овощное ассорти в сыром виде: капуста, свекла, огурцы, морковь.

    ржаной хлеб – 1 тонкий ломтик.

    Перекусить в течение дня можно:

    йогуртом с низким содержанием жира, обезжиренным;

    фруктом на ваше усмотрение.

    В качестве ужина:

    макароны, желательно твердых сортов, нежирный сир, помидор;

    ассорти из свежих овощей, можно распределить овощи по дням недели.

    В рационе меню быстрого похудения все необходимое для сбалансированного питания. Если здоровье и собственная жизнь для вас дороги, то соблюдать такую диету несложно. Всего за пару лет вы сможете поразить своими формами друзей и родных. Сделайте первый шаг к совершенству и никогда не останавливайтесь на половине пути! А данная история похудения будет стимулом для каждого, кто желает похудеть!

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *